Manfaat Rebusan kulit Salak bagi Kesehatan

Manfaat Rebusan kulit Salak bagi Kesehatan









semoga bermanfaat

Manfaat Bunga Melati untuk Kecantikan dan Kesehatan

Hai Ladies Tahukan anda manfaat bunga melati...ternyata banyak sekali manfaatnya....







Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

terima kasih

Wanita Wajib Baca 4 Cara Ini dapat Mencegah Kanker Buah Dada

Wanita WAjib Baca ya,,agar dapat mencegah penyakit kanker dari sejak dini...







Semoga bermanfaat. Terima kasih

Cara memasak dan aturan yang harus di ikuti penderita diet hipertensi

Bagaimana Cara memasak dan aturan yang harus di ikuti penderita diet hipertensi ? ada beberapa cara memasak makanan atau bahan makanan untuk penderita atau yang sedang melakukan diet hipertensi,antara lain :

1. Cara memasak daging pilih daging yang halus dan klo bisa keluarkan bagian daging yang berlemak.
2. Cara memasak kecuali digoreng seperti,direbus,dibakar,dipanggang,dan dikukus,atau untuk sayuran bisa dimakan mentah setelah dicuci bersih yang biasa kita namakan lalapan.

Dalam melakukan diet hipertensi ada beberapa aturan yang harus diikuti,agar diet hipertensi berjalan sesuai petunjuk dokter dan hasil diet hipertensi bisa maksimal.Aturan-aturan diet hipertensi adalah :

1. Hindari Makanan yang mengandung kelapa atau santan kelapa,margarin,mentega,keju,lemak hewani.Intinya jangan memakan makanan yang mengandung minyak kelapa,dan untuk mengganti minyak kelapa bisa diganti dengan minyak kacang atau minyak jagung dalam jumlah tertentu sesuai petunjuk dokter.
2. Batasi mengkonsumsi daging yang terlalu banyak,konsumsi daging maksimal 50 gram perhari,sebagai pengganti daging bisa diganti dengan ikan air tawar.
3. Gunakan susu skim sebagai pengganti susu penuh.
4. Kurangi mengkonsumsi telur hingga 3 kali seminggu.
5. Perbanyaklah makan tahu,tempe,atau hasil kacang-kacangan lain.
6. Batasi atau tidak sama sekali mengkonsumsi gula murni dan bisa diganti dengan gula jagung dan kurangi minum minuman manis gula murni seperti sirup,coca-cola,limun,permen,dodol,coklat,eskrim dan kolak
7. Dan terakhir perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Semoga bermanfaat dan ayo hidup sehat dengan pola makan yang sehat juga.jika bermanfaat ucapkan alhamdulilah.

Tips atau cara dan menu diet hipertensi

Diet hipertensi adalah Jenis aturan atau komposisi makanan yang harus dimakan yang harus diatur untuk penderita hipertensi dengan tujuan membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi sehingga terhindar dari komplikasi berbagai penyakit hipertensi.Tips atau cara dan menu diet hipertensi sendiri harus diatur dengan benar,menu makanan yang boleh dikonsumsi saat diet hipertensi  antara lain :

• Makanan berkalori

Seperti : beras, ketang, macaroni, tales, bihun, mie, gula, dan berbagai tepung.

• Makanan protein hewan

Seperti : ikan, ayam, daging yang diatur oleh petunjuk dokter atau biasanya tidak lebih dari 50 gram per hari,telur ayam dan telur bebek satu butir sehari dan susu tanpa lemak.

• Makanan protein nabati

Seperti : Bahan kacang-kacangan kering seperti tempe,oncom atau ampas tahu dan tahu.

• Sayuran segar

Seperti : sayuran yang tidak menimbulkan gas seperti Bayam,buncis,kangkung.tauge,kacang panjang,labu siam,wortel dan oyong.

• Minuman 

Minuman adalah minuman olah selain yang dibuat encer seperti teh encer,coklat encer dan juice buah encer.

• Buah-Buahan

Semua buah -buahan boleh dikonsumsi kecuali nangka dan durian,sebenarnya boleh mengkonsumsi nangka dan durian tetapi harus sesuai takaran petunjuk dokter dan tidak berlebihan mengkonsumsinya.Untuk buah selain nangka dan durian boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.

• Bumbu-bumbu untuk mengolah masakan

Seperti : Pala,asam,gula,kayu manis,bawang merah dan bawang putih,dan sedikit garam,untuk garam tidak boleh lebih dari 15 gram atau sesuai petunjuk dokter.

Demikian Tips atau cara dan menu diet hipertensi,semoga bermanfaat,jika bermanfaat ucapkan alhamdulilah.terima kasih

10 gaji terbesar pemain bola top dunia

Pengelompokan Gejala demam berdarah

Dari artikel sebelumnya gejala demam berdarah dapat dikelompokkan beberapa jenis dari tingkat keseriusan tahapan gejala.Keseriusan disini yang dimaksud adalah gejala yang ditimbulkan oleh si penderita,Pengelompokan Gejala demam berdarah antara lain :

• Derajat I : Demam yang diikuti gejala tidak spesifik.satu satunya manifestasi pendarahan adalah tes toeniquet positif,atau sering kita sebut mudah memar pada bagian tubuh si penderita.

• Derajat II : Gejala yang ada pada tingkat I ditambah dengan pendarahan spontan.pendarahan bisa terjadi dikulit atau tempat lain dibagian tubuh si penderita

• Derajat III : Kegagalan sirkulasi ditandai denyut nadi yang cepat dan lemah,hipotensi,suhu tubuh yang rendah,kulit lembab dan penderita gelisah.

• Derajat IV : syok berat dengan nadi yang tidak dapat diraba dan tekanan darah tidak dapat diperiksa.ini adalah fase kritis bagi si penderita dan biasanya terjadi pada masa selesai demam.

Demikian beberapa tingkatan atau Pengelompokan Gejala demam berdarah,semoga bermanfaat.Jika bermanfaat ucapkanlah alhamdulilah.